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ほしのあきのバストアップ方法(バストアップエクササイズ)

先日ほしのあきがバストアップした方法をテレビで言ってました。

この人、結構テレビでバストアップに関する情報を流してくれるので、テレビに出ていると見てしまいます。(笑)

では、そこで語られていた方法。

1、顔を上に上げます。(丁度、上のものを見上げる感じで後頭部を背中につけるぐらい)

2、胸を張って、顔をイーの形にします。実際に「イー」と口に出してください。

3、首筋がピーンと張る感じを確認してね。

4、これを数回繰り返します。

 

実際にやってみるとわかると思うけれど、胸の辺りの筋肉が動くのがわかります。

顔のエクササイズにもなるんで、小顔効果も期待できそうですね♪

私は時々、顔を上に上げなくても顔をイーと言っている形にしてみます。
胸の辺りがピクピクします。大胸筋が鍛えられている証拠ですね。

地道な運動ですが、こういった日々のバストアップ運動が大切なのです!

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